El curso se compone de 13 unidades didácticas, un Anexo, 29 fichas de ayuda y un completo material audiovisual e informático.
El curso se refuerza y complementa con:
Este Anexo muestra cómo es una sala de Fitness para conocer las máquinas más habituales, su funcionamiento y distribución. También el mejor uso de todas las instalaciones para garantizar la seguridad y asesorar a los alumnos sobre su uso correcto.
Se trata de 29 fichas explicativas, divididas en tres apartados: Ejercicios de musculación, Ejercicios cardiovasculares y Anatomía. Imprescindibles para consultar los ejercicios de estas actividades físicas o refrescar los nombres de huesos y músculos.
Como refuerzo práctico al estudio, el curso presenta un completo material audiovisual, disponible tanto en DVD como en vídeos, para ayudar a perfeccionar algunas de las técnicas estudiadas en las unidades didácticas: Aeróbic, Step, Musculación, Ciclo indoor, Hatha Yoga y Tai-Chi.
Este curso incluye una potente herramienta informática: el CD-ROM “Rutinas” de gestión del entrenamiento, un eficaz programa profesional diseñado para llevar a cabo de la forma más efectiva posible, el trabajo diario del preparador físico. Una vez introducidos los datos, programas, ejercicios, etc., permite crear planes de entrenamiento adaptados a cada alumno, preparar sesiones, crear fichas de tests médicos, variar las secuencias de ejercicios en función de la evolución de cada programa de entrenamiento, etc.
