Cursos Fitness
Aprende con los Cursos Preparador Físico
Unidad didáctica 1
El CUERPO HUMANO I
- Evolución del concepto de educación física
- Cómo está organizado nuestro cuerpo
Unidad didáctica 2
El CUERPO HUMANO II:
Anatomía y fisiología
- Anatomía del aparato locomotor
- La extremidad superior
- El tronco, el cuello y la cabeza
- La extremidad inferior
Unidad didáctica 3
CUERPO Y MOVIMIENTO
- Análisis del movimiento
- Descripción del movimiento
- El equilibrio
- La expresión corporal
Unidad didáctica 4
ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
- Historia del ejercicio físico
- El ejercicio físico como medicina preventiva
- El ejercicio físico como prevención y terapia en diferentes patologías I
- El ejercicio físico como prevención y terapia en diferentes patologías II
- Los modelos de centro deportivo y la ética del preparador físico
Unidad didáctica 5
NUTRICIÓN Y EJERCICIO FÍSICO
- Concepto de alimentación sana
- Descripción y clasificación de los nutrientes
- Pirámide de los alimentos
- Nutrición deportiva
- Ayudas ergogénicas nutricionales
Unidad didáctica 6
ENTRENAMIENTO DE LAS
CAPACIDADES FÍSICAS
- Resistencia
- Fuerza
- Flexibilidad
Unidad didáctica 7
PLANIFICACIÓN Y TEORÍA
DEL ENTRENAMIENTO
- Los factores clave de la planificación
- Las capacidades físicas básicas
- La planificación del entrenamiento
- Valoración de fuerza, resistencia y flexibilidad
- Factores coadyuvantes en la
planificación
Unidad didáctica 8
TEORÍA DE LA EDUCACIÓN
PARALA ACTIVIDAD FÍSICA
- La planificación de la actividad física
- La sesión de entrenamiento
- Metodología y recursos didácticos
- La evaluación
Unidad didáctica 9
CLASES DIRIGIDAS I:
ESTRUCTURA Y TIPOS DE SESIONES
- Fundamentos del aeróbic
- Pasos básicos. Coreografía y step
- Tipos de sesiones
Unidad didáctica 10
CLASES DIRIGIDAS II: METODOLOGÍA
Y RECURSOS PEDAGÓGICOS
- Metodología
- La comunicación en las clases colectivas
- Atención y motivación
Unidad didáctica 11
METODOLOGÍA DEL ENTRENADOR PERSONAL
- La figura del entrenador personal
- Marketing aplicado al entrenamiento personal
- La planificación del entrenamiento
- Las ayudas durante el entrenamiento
Unidad didáctica 12
GIMNASIAS SUAVES Y TÉCNICAS
DE RELAJACIÓN
- Técnicas y métodos de las gimnasias suaves
- El método Pilates
- Relajación, técnicas y métodos
Unidad didáctica 13
MÉTODOS Y SISTEMAS
DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
- Actividades coreográficas
- Actividades dirigidas con cargas
- Ciclo Indoor (Spinning)
- Actividades acuáticas
Anexo
LAS SALAS DE FITNESS
- Estructura general de una sala de fitness
- Criterios de distribución de una sala de fitness
- La relación con los clientes
